Apa Itu Varises?
Varises atau varikosis adalah kelainan pada pembuluh darah vena yang bengkak atau membesar pada tungkai, disebabkan oleh kegagalan atau kerusakan katup dalam vena. Varises dan vena laba-laba (spider veins) dapat ditemukan pada 35 persen wanita dan 20 persen pria di atas usia 20 tahun. Tonjolan urat berwarna biru yang timbul berkelok-kelok pada permukaan kulit betis wanita tentu menjadi pemandangan yang tidak menyenangkan ketika mereka mengenakan dress. Namun, lama-kelamaan penyakit ini akan semakin mengganggu aktivitas. Varises vena berbeda dengan varises laba-laba. Vena laba-laba dibentuk oleh pelebaran sekelompok kecil pembuluh darah, terletak dekat dengan permukaan kulit yang paling sering ditemukan pada kaki dan wajah. Tampak seperti kemerahan atau bercabang atau pola sarang laba-laba dan jarang menyebabkan nyeri.
Penyebab Varises
Varises disebabkan oleh melemahnya atau rusaknya katup di dalam pembuluh darah vena, yang mengakibatkan darah mengalir kembali dan mengumpul di vena tersebut. Hal ini menyebabkan vena membengkak, berkelok-kelok, dan terlihat menonjol di permukaan kulit. Faktor risiko termasuk usia, genetika, kelebihan berat badan, dan berdiri atau duduk terlalu lama.
Gejala dan Tanda-tanda Varises
Beberapa penderita varises tidak memiliki gejala sama sekali, walaupun terdapat varises pada tungkai. Biasanya pada mereka yang sangat aktif secara fisik dan otot-otot kaki aktif mereka mengimbangi kelemahan fungsi pembuluh darah.
Gejala sakit ringan misalnya kram di kaki, gatal-gatal terutama daerah dekat dengan pembuluh darah dan pergelangan kaki yang membengkak. Semua ini lebih buruk dengan berdiri terlalu lama.
Gejala berat dan komplikasi varises, misalnya luka kaki, pendarahan, dan peradangan kronis pembuluh darah tungkai (tromboflebitis).
Pencegahan Varises
Beberapa cara untuk menghindari terjadinya varises, antara lain:
- Olahraga teratur akan meningkatkan sirkulasi dan memperkuat pembuluh darah
- Perhatikan berat badan
- Jangan menyilangkan kaki saat duduk
- Tinggikan kaki saat beristirahat atau tidur
- Usahakan untuk tidak duduk atau berdiri untuk jangka waktu yang lama
- Memakai stocking dukungan elastis sebanyak yang Anda bisa
- Hindari memakai pakaian yang ketat dan sepatu hak tinggi
- Makan diet seimbang dengan serat yang cukup dan mengurangi asupan garam