Varises adalah kondisi di mana pembuluh darah, terutama di kaki, membesar dan menonjol akibat gangguan aliran darah. Hal ini terjadi karena katup pembuluh darah yang seharusnya mencegah aliran darah kembali ke bawah melemah atau tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya, darah menggumpal di pembuluh, menyebabkan pembengkakan, rasa berat, dan terkadang nyeri. Mengatasi varises sering dianggap hanya sebagai masalah estetika, kondisi ini bisa berujung pada komplikasi jika dibiarkan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasinya, baik dengan perawatan rumahan maupun tindakan medis. Berikut adalah tujuh metode yang dapat membantu menangani varises dengan efektif.
Penanganan Rumahan Untuk Mengatasi Varises
1. Olahraga Teratur
Olahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga sirkulasi darah tetap lancar dan memperkuat otot-otot kaki. Dengan bergerak aktif, tekanan dalam pembuluh darah berkurang, sehingga risiko pembentukan varises bisa diminimalkan. Aktivitas seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga sangat dianjurkan karena membantu meningkatkan sirkulasi tanpa memberi tekanan berlebihan pada kaki. Misalnya, seorang ibu rumah tangga yang sering merasa kakinya berat setelah beraktivitas mencoba membiasakan jalan kaki selama 30 menit setiap pagi. Setelah beberapa minggu, ia merasa kakinya lebih ringan dan nyeri akibat varises berkurang.
2. Gunakan Stoking Kompresi
Stoking kompresi adalah pakaian khusus yang dirancang untuk memberikan tekanan ringan pada kaki, membantu darah mengalir lebih lancar ke jantung. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering berdiri atau duduk terlalu lama, seperti pekerja kantoran atau tenaga medis. Dengan penggunaan rutin, stoking ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mencegah varises semakin membesar.
3. Angkat Kaki Secara Rutin
Ketika seseorang berdiri atau duduk dalam waktu yang lama, gravitasi menyebabkan darah menumpuk di kaki, meningkatkan tekanan pada pembuluh darah. Dengan mengangkat kaki hingga lebih tinggi dari posisi jantung selama 15–20 menit, aliran darah kembali ke tubuh bagian atas menjadi lebih lancar. Cara ini sangat baik dilakukan sebelum tidur atau setelah beraktivitas seharian untuk mengurangi ketegangan pada kaki.
4. Pijat Kaki dengan Minyak Esensial
Minyak esensial yaitu minyak yang berasal dari tanaman, minyak ini membantu mengatasi flu atau pilek dan dapat menjadi tambahan yang ampuh untuk terapi pijat. Pijatan lembut pada kaki dapat membantu meredakan ketegangan otot dan memperlancar aliran darah. Namun, penting untuk memastikan pijatan tidak dilakukan dengan tekanan yang terlalu kuat, karena dapat memperburuk varises. Beberapa minyak esensial seperti minyak lavender atau peppermint juga dapat memberikan efek menenangkan.
Penanganan Medis
5. Skleroterapi untuk mengatasi varises
Jika varises sudah cukup mengganggu, salah satu prosedur medis yang bisa dilakukan adalah skleroterapi. Dalam prosedur ini, dokter akan menyuntikkan larutan khusus ke dalam pembuluh darah yang terkena varises untuk membuatnya menyusut dan akhirnya menghilang. Proses ini biasanya digunakan untuk varises ringan hingga sedang dan tidak memerlukan operasi. Contohnya, seorang pria yang merasa kurang percaya diri karena varises di kakinya akhirnya memutuskan untuk menjalani skleroterapi. Dalam beberapa minggu setelah prosedur, ia mulai melihat perubahan yang signifikan, dengan tampilan varises yang semakin memudar.
6. Terapi Laser
Terapi laser adalah metode non-invasif yang menggunakan sinar energi tinggi untuk menutup pembuluh darah yang bermasalah. Tanpa perlu sayatan atau jarum suntik, prosedur ini sering dipilih karena minim rasa sakit dan memiliki waktu pemulihan yang cepat. Biasanya, terapi ini cocok untuk varises yang masih dalam tahap awal dan tidak terlalu besar.
7. Operasi (Vein Stripping atau Endovenous Ablation)
Pada kasus varises yang sudah parah dan menyebabkan nyeri hebat, dokter mungkin merekomendasikan prosedur bedah seperti vein stripping (pengangkatan pembuluh darah yang rusak) atau endovenous ablation (menggunakan gelombang panas untuk menutup pembuluh darah yang bermasalah). Mengatasi varises bisa dilakukan dengan berbagai cara tergantung pada tingkat keparahannya.
Jika masih ringan, perawatan rumahan dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah kondisi memburuk. Namun, jika varises mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan tindakan medis yang sesuai adalah pilihan terbaik. Yang terpenting, jangan menunggu hingga kondisi memburuk, mulailah merawat kesehatan kaki sejak dini agar tetap nyaman dalam beraktivitas!
Sekarang, Anda bisa dengan cepat memilih waktu konsultasi yang sesuai dengan jadwal Anda. Cukup klik tautan di bio kami dan akses layanan Bebas Varises Program dengan panduan yang praktis dan mudah diikuti.💙
Dapatkan Informasi Lebih Lanjut:
📷 Instagram: @klinik.varises
📞 WhatsApp/Telp: +62-8133235-5540
📘 Facebook: Varises Indonesia
🌐 Website: varisesindonesia.com
Mulai langkah pencegahan varises Anda sekarang!